Este guia oferece sugestões para uma rotina de cuidados que pode transformar a saúde e o bem-estar da pele sensível e reativa. Lembre-se de que o tratamento da pele atópica deve ser sempre guiado por um dermatologista, especialmente em casos de sintomas graves ou persistentes, ou durante as crises. Desde a limpeza profunda até a proteção solar, cada passo é crucial para manter a saúde e a beleza da sua pele. Conheça seus produtos, adapte-os ao seu tipo de pele e desfrute dos benefícios de uma pele bem cuidada.
passos para fazer limpeza de pele caseira
A hidratação é importante para manter a elasticidade e o aspecto saudável, além de prevenir as rugas. A água quente pode agredir a pele, por atingir a barreira de proteção, deixando a derme exposta à dilatação dos poros e piorando quadros de oleosidade, ressecamento e dermatites. Isso porque a hidratação fortalece a barreira de proteção cutânea, reduzindo o risco de infecções e poluentes, além de melhorar os níveis de equilíbrio dérmico e prevenir o envelhecimento da pele. Esfoliar a pele facial e corporal contribui na renovação celular, remove células mortas e reduzindo o envelhecimento da pele. A limpeza diária é extremamente necessária para evitar o acúmulo de impurezas, suor e oleosidade na sua pele. Assim, para ter uma pele bem cuidada, é importante lavar o rosto duas vezes ao dia e tomar banho, pelo menos, uma vez a cada dia.
Com uma rotina de cuidados suave e hábitos de vida conscientes, é possível gerenciar a pele atópica, reduzir o desconforto e ter uma qualidade de vida muito melhor. Aos trinta anos, as manchinhas já vão aparecendo, devido ao maior tempo de exposição solar. As rugas finas — chamadas popularmente de “pés-de-galinha” — merecem atenção especial.
As mudanças climáticas também podem afetar a saúde da nossa pele, e por isso é importante adaptar os cuidados de acordo com as estações do ano. No verão, por exemplo, é importante utilizar protetor solar todos os dias e evitar exposição excessiva ao sol. Nada melhor que uma rotina de limpeza e cuidados com a skincare, que vai de esfoliação, limpeza a hidratação da pele.
Para se ter ideia, como reforça oportal da Sociedade Brasileira de Dermatologia, há mais de três mil enfermidades possíveis. É que deitar sem retirá-los pode fazer com que os seus poros acabem obstruídos e haja um acúmulo maior de sebo e germes na região. Como resultado, isso pode levar ao surgimento de cravos e espinhas, foliculite, dermatites entre muitos outros problemas.
"Mesmo em dias nublados, os raios UVA continuam presentes e são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele", afirma Paula Rahal. No inverno, o ar seco, as temperaturas mais baixas e o vento frio podem comprometer a saúde da pele, tornando-a mais vulnerável ao ressecamento. Áreas como o rosto, os lábios, as mãos e até o couro cabeludo costumam sofrer com a perda de hidratação natural, o que pode resultar em descamação, coceira e pequenas fissuras. Nessa fase a pele já apresenta rugas profundas, flacidez intensa, pele mais fina, papada proeminente, manchas muito aparentes, vasinhos à vista e sobra excessiva de pele nas pálpebras.
Melhores Protetores Solares de 2024
Manter-se hidratado é fundamental para uma pele bem nutrida, então certifique-se de consumir água suficiente ao longo do dia. O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.
Como montar uma rotina diária suave para aliviar o desconforto e proteger a pele?
Cada pessoa tem um tipo de pele diferente, e isso significa que os cuidados devem ser adequados para cada caso. Por exemplo, uma pessoa com pele oleosa precisa de produtos específicos para esse tipo de pele, enquanto uma pessoa com pele seca precisa de hidratação constante. Além de saber como hidratar a pele, é importante aplicar um filtro solar após o hidratante para limpar, cuidar e proteger o rosto e o corpo diariamente. Limpeza e hidrataçãoO primeiro cuidado com a pele é limpá-la bem duas vezes ao dia - pela manhã e à noite. “A seguir utilizar uma loção tônica que recupere o pH cutâneo e promova hidratação, ação calmante ou, se necessário, ação de controle da oleosidade”, afirma a dermatologista Dra.
A segunda é utilizando cosméticos que reforçam a hidratação de forma externa, os chamados hidratantes. Elas são muito úteis principalmente em regiões do corpo que costumam ser mais secas (como joelhos e cotovelos) e áreas de constante fricção (como axilas e virilha). Já no extremo oposto, o inverno, as temperaturas caem, o clima fica seco e, mastopexia recuperação frequentemente, as pessoas deixam a hidratação de lado (por não estarem com calor).
Consultar um dermatologista para orientações personalizadas e ajustar a rotina conforme necessário garantirá resultados ainda mais eficazes. Sua pele é um reflexo da sua saúde, e dedicar tempo a ela é um investimento valioso em si mesmo. Lembre-se de que a consistência é fundamental, e pequenos cuidados diários podem resultar em uma pele deslumbrante ao longo da vida. A argila, por exemplo, ajuda a desintoxicar a pele, enquanto o ácido hialurônico proporciona uma hidratação intensa.
Certamente, tudo o que é desconhecido pode causar um estranhamento pelo organismo e isto gera reações inflamatórias. Todavia, assim como qualquer outro produto, é preciso consultar um profissional para entender qual o melhor tipo de hidratante para a sua pele, e assim, reter melhores resultados. Isso sem mencionar que a falta de vitaminas, minerais, proteínas e afins vai afetar diretamente a aparência da pele. Prova disso é o colágeno — responsável pela firmeza, sustentação, resistência e uniformidade da pele — que se trata de uma proteína.
A pele oleosa possui alta produção de sebo, o que resulta em uma pele com brilho intenso, poros dilatados e com tendência para formação de acne, cravos e espinhas. Além disso, exposições excessivas aos raios ultravioleta (UVA e UVB) contribuem para o envelhecimento precoce e acelerado da pele. O protetor solar não pode faltar no seu dia a dia — e isso vale tanto para o corpo quanto para o rosto. Ele é indispensável para proteger a pele da radiação emitida pela luz natural (do sol) e também pela luz artificial (de lâmpadas e aparelhos eletrônicos). Esfoliar a pele é uma atividade que contribui para a renovação celular, ajudando ela a adquirir uma aparência e um relevo mais jovem. Adotar hábitos saudáveis, investir em cuidados com o corpo e a mente e manter a autoestima são atitudes que transformam a experiência de envelhecer.